yoga

Mit dieser Einschlaf-Technik entwischt ihr in unter einer Minute in das Reich der Träume

Der Trick Im Prinzip ist es ziemlich einfach. Atmet vier Sekunden durch die Nase ein, haltet sieben Sekunden lang den Atem an und atmet dann acht Sekunden lang geräuschvoll durch den Mund wieder aus. Das ...

Er versucht, Yoga zu betreiben – doch behaltet seinen kleinen Chihuahua im Auge

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