Bananen: Eine gesunde Zucker-Alternative In diesem Rezept verzichten wir auf Zucker und verwenden stattdessen 4 überreife Bananen und ein bisschen Ahornsirup. Bananen sind günstig und stehen für eine gesunde Ernährung – in ihnen ist neben ...
Wir alle kennen die Vorteile von Bananen. Sie sind voller Vitamine, Ballaststoffen, Mineralien und pflanzlichem Zucker, die allesamt unseren Körpern guttut. Einer der nützlichsten Inhaltsstoffe ist Magnesium. Eine normalgroße Banane enthält etwa 32 Gramm Magnesium ...
Bildquelle: Pixabay Ingwerschub Seit Jahrhunderten wird Ingwer für medizinische Zwecke verwendet, und es ist nicht schwer zu verstehen, warum. Das Gewürz hat viele gesundheitliche Vorteile, wie: Stärkung des Immunsystems Ingwer enthält eine Menge von Antioxidantien und ...
Was du brauchst: 3 Kartoffeln, geschält und gekocht 1 Knoblauchzehe 1 Paket Rindfleisch 1 Teelöffel gehackte Petersilie 1 Prise Paprika 1 großer Block Mozzarella, Salz und Pfeffer gemahlen Für die Béchamelsauce: 5 Esslöffel Butter ...
Alles was Sie brauchen ist: 3 Eier (getrennt) 3 Esslöffel Quark ½ Teelöffel Backpulver 1 Prise Süßstoff (zum Beispiel Stevia) Hier wird gezeigt, wie es geht: Holen Sie sich eine Schüssel und mischen Sie das ...
Für vier bis sechs Portionen benötigen Sie: 3 EL Butter 2 EL Parmesan 1 TL Knoblauchpulver 1 TL Thymian Salz und schwarzen Pfeffer 1 kg Kartoffeln 1. Den Ofen auf 190° vorheizen. Fetten Sie ...
Was ihr benötigt: 2 EL Pflanzenöl 3 Russet-Kartoffeln (auch andere mehlige Kartoffelsorten eignen sich) Salz und Pfeffer Eine Portion Butter Thymian 120 ml Hühnebrühe Wie’s geht: 1. Schneidet beide Enden ab, um aus den Kartoffeln ...
Was ihr für die Kohl-Lasagne benötigt: 1 Esslöffel Olivenöl 1 große Zwiebel, geschnitten 3 Knoblauchzehen, zerhackt 1 Teelöffel italienische Kräutermischung 900g Rinderhack 900ml Tomatensauce 1 mittelgroßer Kohlkopf, zerkleinert 2 Tassen gekochter Reis 1 ...
1. Kocht zunächst 170g Spaghetti. 2. Kocht die Nudeln al dente. Gebt sie danach in eine Schüssel und mischt sie mit Olivenöl. 3. Gebt etwas Parmesan über die Nudeln. 4. Legt kleine Portionen in die ...
Was ihr braucht: EierEin großes GlasrohrEinen Topf 1. Heizt das Glasrohr etwa 5 Minuten in einem Wassertopf auf. Bildquelle: YouTube 2. Trennt Eigelb und Eiweiß voneinander. Bildquelle: YouTube 3. Gebt das Eiweiß in das Rohr ...