Kalorien zu zählen und immer genau zu wissen, was jedes Produkt beinhaltet, ist nicht einfach.
Was jedoch noch schwerer ist, ist, zu wissen, wie viel man wovon essen sollte.
Glücklicherweise gibt es Nahrungsmittel, von denen man so viel essen kann, ohne sich Gedanken machen zu müssen, dass man zunimmt.
Sehen Sie sich diese an und essen Sie davon, so viel Sie nur wollen.
Sellerie besteht zu zirka 95 Prozent aus Wasser und enthält rund 30 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin K.
Honigmelonen sind perfekt für uns Süßmäuler, die nicht zunehmen wollen. Außerdem enthält sie die Hälfte der Tagesdosis an Vitamin A und C, die wir benötigen.
Tomaten sind voll von Nährstoffen, einschließlich der Vitamine A, C und B2. Sie enthalten ein Minimum an Kalorien und beinhalten Nährstoffe, die unglaublich wichtig für unseren Körper sind.
Popcorn ist ein toller Snack, der fast keine Auswirkungen auf unseren Körper zeigt – jederzeit perfekt! Das meiste davon besteht aus Luft und man kann so viel man möchte davon essen, ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen.
Brokkoli ist ein Nahrungsmittel, das jeder als „gesund“ erachtet. Was jedoch weniger bekannt ist, ist die Tatsache, dass Brokkoli eine Menge an A, C, E und K-Vitaminen enthält. Es ist außerdem voll mit Ballaststoffen, was schnell ein sättigendes Gefühl hervorruft.
Orangen gehören ohne Zweifel zu den populärsten Früchten. Zusätzlich zur Tatsache, dass sie viel Vitamin C enthalten, sind sie gefüllt mit Ballaststoffen und enthalten erstaunlicherweise wenig Kalorien.
Erdbeeren sind ein wahres Muss für jeden, der auf sein Gewicht achten möchte. Sie besitzen eine geringe Anzahl an Kalorien und sind entzündungshemmend. Nicht schlecht!
Bitte teilen Sie diesen Artikel mit all Ihren Freunden, sodass Sie sie ermutigen, mehr Früchte und Gemüse von dieser Liste zu essen!
