Der Sommer ist in vollem Gange und für die meisten von uns bedeutet das Hitze, Hitze und noch mehr Wärme.
Ja, die Sonne ist ein brillianter Boost für unsere Tage, aber seien wir ehrlich, wir müssen uns alle manchmal abkühlen. Persönlich esse ich im Sommer deshalb täglich ein Eis.
Ich habe oft darüber nachgedacht, dass es vielleicht nicht der gesündeste Weg ist, um eine kühle Erleichterung zu bekommen … das war bis vor kurzem. Nun scheint es, als ob ein Eis pro Tag tatsächlich gut für die Gesundheit sein kann.
Warum? fragst du dich vielleicht. Was ist der mystische, magische Grund für diese unmögliche Teufelei? Nun, ich werde es euch erklären …
Hier sind 5 Gründe, warum ihr jeden Tag ein Eis essen solltet.
1. Ernährung:
Sicher, ein Eis ist nicht im Begriff, bald auf irgendeinem Diätplan zu erscheinen, doch wenn ihr euch für Eis mit grundlegenden Bestandteilen entscheidet, könnt ihr dabei wirklich viele wichtige Nährstoffe zu euch nehmen.
Zum Beispiel ist Kalzium gut für das Skelett, Kalium gut für niedrigen Blutdruck und B-Vitamine wichtig für das Zellwachstum.
2. Kann bei eurem Gewicht helfen
Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie zeigte, dass Frauen, die jeden Tag eine Portion Milchprodukte mit natürlichem Fettgehalt zu sich nahmen, wie z. B. ein Eis, weniger Gewicht zulegten als diejenigen, die es nicht taten.
Natürlich ist es wie bei allen Dingen wichtig, sich hier an die Mäßigung zu erinnern: Man sollte nicht jeden Tag einen Liter Eis konsumieren, sondern es lieber als Genuss sehen.
3. Eis zum Frühstück verbessert die Konzentration
Ja, es klingt komisch, doch Forscher in Japan sagen, dass ein Eis am Morgen nicht so schlecht ist. Eine Studie, die an der Kyorin University veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass Menschen, die morgens Eis gegessen haben, Informationen besser erfassen und schneller behalten können als diejenigen, die morgens kein Eis essen.
Eine Theorie ist, dass die Kälte des Eises die Aufmerksamkeit des Gehirns erhöht.
Die gleiche Studie testete die Auswirkungen des Trinkens von eiskaltem Wasser am Morgen, was nicht die gleichen Ergebnisse hatte.
Bildquelle: Pixabay
4. Kann euer Sexualleben verbessern
Da Eis reich an Kalzium und Phosphor ist – zwei Sachen, die Energieniveaus aufbauen – könnte Eis tatsächlich euer Sexualleben verbessern. Eine Umfrage bei Chicagos Smell and Taste Treatment and Research Foundation zeigte, dass einige Männer von Vanille begeistert werden. Es könnte also eine gute Idee sein, eurem Mann eine Kugel Vanilleeis zu geben, die ihn in Stimmung bringt.
5. Erhöhte Fruchtbarkeit
Du hast es richtig gelesen. Hört, liebe Frauen, Eis kann eure Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Über 18.000 Frauen im Alter von 24 bis 42 Jahren waren Teil einer Studie an der Harvard University.
Frauen, die ein- oder zweimal pro Woche Eis mit hohem Fettgehalt zu sich nahmen, hatten ein um 38 Prozent geringeres Risiko für Unfruchtbarkeit, verglichen mit Frauen, die kein Eis gegessen hatten.
Selbstverständlich sollte Eis in Maßen genossen werden und nicht als Nahrungsergänzung konsumiert werden. Doch ich fühle mich jetzt viel besser, wenn ich täglich ein Eis esse.
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